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La Chair

La Chair

Joseph Pilates era senza dubbio “un genio”. Egli possedeva una straordinaria inventiva nell’ utilizzare oggetti comuni per creare gli attrezzi che gli servivano per i suoi allenamenti.

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Dolori lombari addio!!!

Dolori lombari addio!!!

Il dolore lombare è la causa dell’insonnia di molte persone. Dati scientifici alla mano, il 65% delle volte è causato da problemi posturali, che provocano molto dolore e disagio.

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Il Pilates cura il dolore cervicale

Il Pilates cura il dolore cervicale

La Cervicalgia rappresenta uno dei disturbi muscolo-scheletrici più diffusi.  Le proprietà terapeutiche del Pilates permettono di intervenire con esercizi mirati alleviando i fastidi a collo e schiena. E’ scientificamente provato...

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Pilates: 100 anni e non sentirli

Pilates: 100 anni e non sentirli

Pilates è più di una semplice routine di fitness. E soprattutto è ideale per ogni età! E’ una sorta di forma di terapia fisica, fatta movimenti lenti e controllati che tonificano i muscoli, aumentano la resistenza muscolare e promuovono una...

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Pilates : corpo e mente…Wow! Wow!!

Pilates : corpo e mente…Wow! Wow!!

Ecco qui una bella storia!  Viene dall’Inghilterra e nella fattispecie dal Devon, una contea del Regno Unito, sita sulla penisola di Cornovaglia, in Inghilterra. Una terra da sempre devota alla madre terra e all’agricoltura. Anche lì...

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Il Pilates non fa miracoli, ma… quasi quasi

Il Pilates non fa miracoli, ma… quasi quasi

#storiediPilates Veniamo creati perfetti o quasi. le ossa forti, la colonna flessibile, e ogni organo al suo posto. Poi le nostre cattive abitudini posturali condizionano il nostro percorso e ci portano in dono squilibri muscolari, che sono...

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Il Pilates Matwork

Il Pilates Matwork

“Sono semplici gesti, ripetuti nel tempo, che ti regalano una vita piena di longevità” Con la pratica del Pilates le persone possano raggiungere il loro benessere psicofisico: un corpo in salute significa anche una mente e uno spirito...

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Bastoni di legno: Wood Pole

Bastoni di legno: Wood Pole

Guai a dire che il Pilates è una disciplina noiosa! Con tutti gli attrezzi a disposizione ( Gymball, Roller, Ring, Gliders ….) le lezioni sono sempre varie e stimolanti per muscoli e testa.  Ovviamente, ciò dipende anche...

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Pilates con le palline da tennis

Pilates con le palline da tennis

Quando non è possibile godere dei benefici di un buon massaggio, la Pallina da tennis può rappresentare un aiuto importante. Al Rolling Club siamo partiti da questa premessa per sviluppare una lezione di Pilates Matwork con le Palline da tennis...

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