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I Gliders

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Ecco qui un altro fantastico attrezzo che utilizziamo nelle lezioni di Pilates Matwork al Rollling Club: i Gliders . Due piccoli dischi con i quali tonifichiamo tutto il nostro corpo, soprattutto la parte inferiore (adduttori, abduttori e...

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Il Pilates fa miracoli: Vanessa Bartlett

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Hai mai avuto la sensazione di essere stato investito da un camion anche dopo aver dormito per 8 ore? lezioni di fitness e dopo a casa avevi necessità di dormire un paio di ore. Cominci a perdere l’autostima, ti riempi di stress e ha...

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Il Pilates ideale per ogni età

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Ogni età ha il suo sport. E se per i bambini vanno bene volley, nuoto, calcio e ginnastica, per gli adulti sono invece più adatti corsa, tennis e bicicletta.  Il Pilates è il complemento ideale per qualsiasi di queste discipline e queste...

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Il Pilates e gli Sportivi

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Sono sempre di più i fisioterapisti e i preparatori sportivi attenti e lungimiranti, che consigliano ai propri atleti (agonisti e non) di affiancare agli allenamenti sportivi delle sessioni di Pilates a corpo libero o (soprattutto) con l’ausilio...

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