Ecco qui un altro fantastico attrezzo che utilizziamo nelle lezioni di Pilates Matwork al Rollling Club: i Gliders . Due piccoli dischi con i quali tonifichiamo tutto il nostro corpo, soprattutto la parte inferiore (adduttori, abduttori e...
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Hai mai avuto la sensazione di essere stato investito da un camion anche dopo aver dormito per 8 ore? lezioni di fitness e dopo a casa avevi necessità di dormire un paio di ore. Cominci a perdere l’autostima, ti riempi di stress e ha...
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Il Piriforme è un muscolo che ha la sua origine nella regione sacrale (S2-S4) e la sua funzione è quella di effettuare la rotazione esterna o laterale dell’anca. La sindrome del piriforme è dovuta principalmente ad uno squilibrio tra i...
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Insegnante di Pilates? Questo si che è un peso che mi piace sopportare!
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Praticare attività fisica in compagnia è stimolante. Il discorso vale soprattutto per le donne. Parola dei ricercatori del Massachusetts Institute of Technology.
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A volte è fin troppo facile lasciare che i pensieri negativi prendano il sopravvento. Ma il nostro stato mentale e la salute fisica sono inestricabilmente legati!
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Dite che è esagerato? Per conto mio il Pilates è il primo requisito della felicità! E a giudicare dai dati raccolti dall’associazione The Lancet sembra proprio di...
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Ogni età ha il suo sport. E se per i bambini vanno bene volley, nuoto, calcio e ginnastica, per gli adulti sono invece più adatti corsa, tennis e bicicletta. Il Pilates è il complemento ideale per qualsiasi di queste discipline e queste...
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Sono sempre di più i fisioterapisti e i preparatori sportivi attenti e lungimiranti, che consigliano ai propri atleti (agonisti e non) di affiancare agli allenamenti sportivi delle sessioni di Pilates a corpo libero o (soprattutto) con l’ausilio...
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Siamo felici di annunciarvi che al Rolling Club Pilates di Rende sono aperte le iscrizioni per i Corsi di Avviamento allo sport per Bimbi dai 3 agli 8 anni.
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