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Ileo-psoas : il muscolo della felicità

Ileo-psoas : il muscolo della felicità

Ci avevano avvisato: la felicità è un esercizio quotidiano.  Eh si, è proprio vero. Ognuno di noi dispone di un muscolo della felicità, si chiama ileo-psoas, e allenarlo – quotidianamente– è...

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Ama te stesso

Ama te stesso

“Amare te stesso e il tuo corpo” è decisamente una frase di moda in questi giorni. Con l’esplosione del mercato della salute e del benessere, sembra che tutti stiano parlando di come ‘questo o quello’ ci aiuterà a...

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Il Movimento deve essere di qualità!

Il Movimento deve essere di qualità!

Sappiamo tutti che sedersi tutto il giorno fa male – alcuni lo definiscono “il nuovo fumo“. Ma la vera verità scomoda, che viene mostrata sempre più attraverso la ricerca, è che “”lo stare in piedi” non è in...

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Pilates contro la Lombosciatalgia

Pilates contro la Lombosciatalgia

Una delle principali lamentele della popolazione è: il dolore della fascia lombare. Pensate che presenta un’evoluzione 14 volte superiore alla crescita demografica! Tra l’altro è una delle ragioni principali per l’incapacità...

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Pilates e Diastasi addominale

Pilates e Diastasi addominale

I muscoli addominali sono fondamentali sull’allenamento in vari sport, soprattutto in quelle discipline che richiedono precisione e controllo. Avere il bellissimo addome permea l’immaginario collettivo (la cd tartaruga è bella a...

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Il Pilates e la Scoliosi

Il Pilates e la Scoliosi

La scoliosi non è una malattia, ma una condizione cronica che si verifica quando subentra una deviazione della colonna vertebrale in tutti e tre i piani di movimento.

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Gabriele Cirilli e il Pilates

Gabriele Cirilli e il Pilates

“……….. ho provato il pilates e i dolori all’anca sono spariti” parole di Gabriele Cirilli Ho sempre giocato a calcio e i prolungati sforzi sul campo hanno favorito l’insorgere dell’artrosi a soli 30 anni. Ma con la...

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Il Pilates e l’Artrosi

Il Pilates e l’Artrosi

L’Artrosi è una malattia cronica degenerativa che colpisce alcune articolazioni, in particolare la colonna vertebrale, il bacino, le gambe, le mani e i piedi. Una patologia che si può presentare sia negli uomini sia nelle donne fin dai...

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È sempre tempo di iniziare il movimento

È sempre tempo di iniziare il movimento

Il corpo è stato fatto per “muoversi” e non è mai tardi per iniziare.Mi rivolgo soprattutto agli Anziani a cui siamo naturalmente legata da affetto e riconoscenza. Purtroppo non possiamo fermare il tempo, ma la sfida ora è:  come...

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