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La saggezza di una Lumaca
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Mi sono liberata del mio guscio e guardate che forma!
Ho una postura corretta, meno dolori, e i miei movimenti sono fluidi e armoniosi!

Cominciare a seguire le lezioni di Pilates Matwork ne è valsa la pena.
Non credete a chi vi dice che è troppo tardi, c’è sempre tempo per migliorare la propria forma e allontanare le preoccupazione di una vecchiaia fatta di pantofole, plaid e braccioli comodi di una poltrona!
(tratta da La Saggezza di una lumaca – edito da Rolling Club Pilates – 2019)

Il Pilates è una disciplina volta a garantire il benessere dell’individuo, ha ripercussioni importanti sia sulla mente sia sull’organismo:

  • migliora l’umore perché mette in circolazione le endorfine, ormoni che agiscono direttamente sul cervello producendo benessere e procurando euforia e felicità.
  • e mira a sviluppare consapevolezza di se stessi,sia del corpo e della mente e aiuta a diminuire l’ansia
    La concentrazione, fondamentale per svolgere correttamente gli esercizi di Pilates, porta infatti a focalizzare l’attenzione sui movimenti e sul respiro e, così facendo, la mente si distacca dai pensieri e dalle preoccupazioni.

Questo rilassamento del corpo e della mente rafforza le difese individuali contro le emozioni limitanti, contribuendo a creare una sorta di schermo nei confronti dell’ansia e dello stress.

Oggi ho detto stop al passato, ho cominciato a muovermi e mi sento in grado di scalare l’Everest.
Sempre piano piano certo, ma arriverò in cima, ne sono sicura.
E intanto mi godo le mie classi di Pilates!

La Lumaca
(che vedete fuori del Rolling Club all’interno della pianta di sinistra).

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