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L’Universal Reformer
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Il Pilates non cambia solo i corpi, il Pilates cambia le vite! 
Pilates is your natural feeling!

L’ Universal Reformer, nato dalle straordinarie intuizioni di J.H. Pilates,  è l’attrezzo più conosciuto e rappresentativo del metodo Pilates.
La versatilità di quest’attrezzo è indescrivibile e le possibilità che offre sono infinite. “Universal” sta appunto a significare che in un unico strumento sono concentrate le potenzialità di differenti attrezzi.

La struttura del Reformer
Il Reformer è un particolare attrezzo a carrello mobile, dalla singolare forma simile ad un letto, che permette di effettuare un intenso lavoro in dinamica che coinvolge tutti i gruppi muscolari. La sua struttura è caratterizzata da un’intelaiatura di supporto a conformazione allungata su cui è posizionato un carrello mobile, che consente al soggetto di lavorare contro la resistenza di molle, che agiscono tra il piano a carrello e l’intelaiatura di supporto (testata).
Il programma di esercizi dell’ Universal Reformer può essere svolto nelle posizioni eretta, supina, prona, seduta e in ginocchio coinvolgendo così tutti i tipi di funzionalità articolare e muscolare, ma soprattutto il Reformer permette di lavorare “in scarico” rivelandosi molto adatto anche per chi ha problemi alla colonna vertebrale.
Il principio sul quale si basa il Reformer è molto semplice:

un carrello montato su delle ruote che scorre su due binari e sul quale si posiziona il soggetto. Cinque molle fissate al lettino, che si agganciano ad una barra di supporto , e che,fornendo  resistenza al movimento, permettono di tonificare e migliorare il controllo muscolare”

Il soggetto, poggiando i piedi sulla jump board o tirando delle cinghie (collegate a carrucole), muove il lettino,vincendo la resistenza delle molle che possono essere regolate più o meno intense e del proprio peso. Il Reformer infatti è dotato di un sistema di regolazioni, di un poggiatesta e di un poggiapiedi ( oltre che dei vari accessori) che sono in grado di adattare l’attrezzo alla caratteristiche fisiche dell’utente,rendendo confortevole la posizione del workout (allenamento).

A chi sono indicate le Lezioni sul Reformer
I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati a tutti, in special modo a coloro che vogliono migliorare il tono muscolare, ponendo particolare attenzione all’allineamento posturale del corpo durante il lavoro in scarico.
Il Reformer si adatta anche a programmi posturali specifici in cui l’obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali
Il Reformer infatti da la possibilità di variare la posizione del corpo e quella delle molle modificando le resistenze nel caso in cui i soggetti abbiamo una scarsa funzionalità muscolo scheletrica dovuta ad un infortunio, all’età o ad altro. L’Universal  Reformer  può essere quindi facilmente adattato alle esigenze di atleti, appassionati di fitness, di  soggetti da recuperare a livello posturale, di soggetti in fase di post-riabilitazione o di anziani.

Le Lezioni del Rolling Club
Qui al Rolling Club di Via Rossini 341, abbiamo tre  modalità di “Lezioni Reformer”

Reformer Class

Reformer Class (3-4 persone)
E’ una lezione che viene svolta con un istruttore e quattro clienti contemporaneamente. A differenza del Duetto e del Personal, trattandosi di una lezione di gruppo, non è “molto personalizzata”
Ma se riusciamo a far prevalere la precisione,  il controllo e la coscienza del nostro corpo, rispetto alla voglia di lavorare più duramente del nostro compagno e metterci in competizione con lui, probabilmente rendiamo la Refomer Class molto divertente e coinvolgente
E’ certamente un’ottima modalità di ingresso nel mondo dell’Universal Reformer.

 

 

Reformer Duetto

Reformer Duetto 
E’ una modalità di allenamento semi-personalizzato in cui l’insegnante qualificato ha il pieno controllo di tutte le dinamiche ed di tutte le attivazioni muscolari.
E’ una soluzione ideale per due persone che si conoscono e hanno piacere di lavorare insieme.
E’ una lezione in grado di mixare sapientemente il “divertimento” della lezione di gruppo e gli innegabili vantaggi di un Reformer personal

 

 

 

Reformer Personal
E’ la situazione necessaria per chi ha qualche problema tipo discopatia, ernia cervicale…. perchè permette di lavorare con efficacia su tutti i gruppi muscolari e in totale sicurezza
E’ la situazione ideale per chi vuole regalarsi un’ora di ” salute 100% ” e permette di ottenere miglioramenti fisici rapidi e duraturi nel tempo. Infatti, in questa modalità di allenamento, l’insegnante ottimizza i tempi e varia costantemente il programma, legandolo alle esigenze e agli obiettivi dell’allievo.

A questo punto non ti resta che prenotare la tua lezione gratuita di Universal Reformer.  Solo così potrai renderti conto delle sue potenzialità!
TI ASPETTIAMOOOO!!!

 

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