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I Gliders

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Ecco qui un altro fantastico attrezzo che utilizziamo nelle lezioni di Pilates Matwork al Rollling Club: i Gliders . Due piccoli dischi con i quali tonifichiamo tutto il nostro corpo, soprattutto la parte inferiore (adduttori, abduttori e...

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Elastic Band

Elastic Band

L’Elastic Band è riconosciuta in tutto il mondo del fitness come la migliore soluzione per gli esercizi di forza resistente. L’allenamento a corpo libero con la banda elastica è infatti una validissima alternativa ai classici esercizi in...

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Il Foam Roller

Il Foam Roller

Il Foam Roller  è un cilindro in plastica o schiuma di lattice che agisce sulla muscolatura grazie alla pressione esercitata dal peso del corpo su di esso. Il Foam Roller è un’accessorio molto utilizzato durante gli esercizi di...

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Il Pilates Ring

Il Pilates Ring

Per avere un fisico tonico e asciutto la dieta da sola non basta. Una valida alternativa ai soliti pesi e attrezzi per allenarsi può essere il Pilates Ring, uno degli attrezzi che qui al Rolling Club Pilates utilizziamo nelle nostre lezioni di...

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Pilates Gymball

Pilates Gymball

La Gymball è veramente efficace per ritrovare energia, forma e tonicità e poi è veramente molto coinvolgente per le mie lezioni di Matwork. 

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